تشخیص نوع پوست در خانه؛ از کجا بفھمم پوستم چرب، خشک یا مختلط است؟

اگر نمیدانید پوستتان چرب، خشک، نرمال یا مختلط است، با یک تست ساده در خانه میتوانید شناخت اولیه ای از نوع پوستتان
به دست آورید. صورت را با شوینده ملایم بشویید، چیزی روی پوست نزنید و بعد از ٣٠تا ۶٠دقیقه چربی، کشیدگی، خشکی و
وضعیت نواحی مختلف صورت را بررسی کنید.
انتخاب محصول مراقبت از پوست ھمیشه از قفسه فروشگاه شروع نمیشود؛ گاھی مھمترین قدم، شناخت خود پوست است. اگر
نوع پوست را اشتباه تشخیص دھید، ممکن است محصولی انتخاب کنید که برای نیاز واقعی پوستتان مناسب نباشد.
اما قبل از اینکه سراغ تست برویم، یک نکته مھم وجود دارد: نوع پوست با مشکل یا وضعیت پوستی یکی نیست.

نوع پوست با مشکل پوستی چه تفاوتی دارد؟

نوع پوست بیشتر به ویژگیھای طبیعی پوست و میزان تولید چربی آن مربوط میشود. به طور معمول، پوست را در گروه ھای
نرمال، خشک، چرب و مختلط دسته بندی میکنند.
در مقابل، مواردی مثل کم آبی، حساسیت، جوش، لک، قرمزی یا التھاب میتوانند یک وضعیت یا نگرانی پوستی باشند و لزوماً
نوع پوست را مشخص نمیکنند.
برای مثال، ممکن است فردی پوست چربی داشته باشد اما به دلیل استفاده بیش از حد از محصولات قوی یا شرایط محیطی،
پوستش دچار کم آبی شده باشد. بنابراین <پوست چرب> و <پوست دھیدراته> با یکدیگر تناقض ندارند.

انواع پوست صورت را بشناسیم :

پوست نرمال
پوست نرمال معمولاً تعادل نسبتاً خوبی بین چربی و رطوبت دارد.
نشانه ھای رایج آن عبارتاند از:
چربی زیاد یا خشکی شدید ندارد.
بعد از شستوشو احساس کشیدگی قابل توجھی ایجاد نمیشود.
منافذ معمولاً خیلی بزرگ و مشخص نیستند.
بافت پوست نسبتاً یکنواخت است.
احتمال بروز جوش و خشکی شدید معمولاً کمتر است.
البته <نرمال> به معنای پوستی کاملاً بدون مشکل نیست. حتی این نوع پوست ھم ممکن است در بعضی دوره ھا دچار جوش،
خشکی یا حساسیت شود.

پوست خشک
در پوست خشک، میزان چربی طبیعی پوست معمولاً کمتر است و پوست ممکن است نتواند چربی کافی برای حفظ نرمی و
محافظت سطحی خود داشته باشد.
نشانه ھای احتمالی:
احساس کشیدگی، به خصوص بعد از شستشو
ظاھر مات یا کدر
پوسته پوسته شدن در بعضی قسمتھا
منافذ کوچکتر و کمتر قابل مشاھده
احساس زبری یا خشکی
ایجاد خطوط سطحی در اثر خشکی
اگر پوستتان بعد از شستوشو خیلی زود احساس کشیدگی پیدا میکند و این حالت با گذشت زمان برطرف نمیشود، احتمال
خشکی پوست بیشتر است.

پوست چرب
پوست چرب معمولاً سبوم یا ھمان چربی طبیعی بیشتری تولید میکند.
نشانه ھای رایج:
برق افتادن پوست، مخصوصاً در ناحیه پیشانی، بینی و چانه
منافذ قابل مشاھده تر
چربی بیشتر در طول روز
احتمال بیشتر ایجاد جوش و کومدون
احساس چربی روی سطح پوست
البته میزان چربی پوست در افراد مختلف متفاوت است و پوست چرب الزاماً به معنای داشتن آکنه نیست.
اگر پوست شما چرب و مستعد جوش است، میتوانید محصولات متناسب با این نیاز را از بخش محصولات پوست
چرب و مستعد جوش بررسی کنید.

پوست مختلط
پوست مختلط چیست؟ پوست مختلط معمولاً در قسمت ھای مختلف صورت رفتار متفاوتی دارد.
رایجترین حالت این است که:
پیشانی، بینی و چانه چرب تر باشند.
گونه ھا نرمال یا خشک تر باشند.
منافذ در ناحیه Tصورت بیشتر دیده شوند.
احساس چربی در مرکز صورت بیشتر از گونه ھا باشد.
بنابراین اگر در یک قسمت صورت برق و چربی دارید اما گونه ھایتان خشک یا معمولی ھستند، ممکن است پوست مختلط داشته
باشید.

پوست حساس
پوست حساس را بھتر است در کنار انواع پوست و نه به عنوان یک نوع پوست کاملاً مستقل در نظر بگیریم.
حساسیت بیشتر به واکنش پذیری پوست مربوط میشود. فردی با پوست خشک، چرب یا مختلط میتواند پوست حساس ھم داشته
باشد.
نشانه ھایی که ممکن است در پوست حساس دیده شوند:
قرمزی
سوزش
خارش یا احساس ناراحتی
واکنش به بعضی محصولات
احساس داغی یا تحریک پس از استفاده از برخی ترکیبات
اگر این علائم شدید یا مداوم ھستند، بھتر است به جای تشخیص خانگی، علت آن توسط متخصص بررسی شود.

تست تشخیص نوع پوست در خانه چگونه است؟

اگر میخواھید بدانید از کجا بفھمیم نوع پوستم چیست، میتوانید یک آزمایش ساده انجام دھید.
مرحله اول: صورت را بشویید
صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و به آرامی خشک کنید.
مرحله دوم: چیزی روی پوست نزنید
بعد از شستوشو، برای انجام تست از تونر، سرم، کرم، روغن یا مرطوب کننده استفاده نکنید.
مرحله سوم: کمی صبر کنید
حدود ٣٠تا ۶٠دقیقه صبر کنید و اجازه دھید پوست به حالت طبیعی خود نزدیک شود.
مرحله چھارم: نواحی مختلف صورت را بررسی کنید
حالا پیشانی، بینی، چانه و گونه ھا را جداگانه بررسی کنید.
اگر تقریباً تمام صورت چرب و براق شده باشد، احتمال پوست چرب بیشتر است.
اگر بیشتر قسمت ھای صورت احساس کشیدگی، خشکی یا زبری داشته باشند، احتمال پوست خشک بیشتر است.
اگر مرکز صورت، یعنی پیشانی، بینی و چانه چرب باشد اما گونه ھا خشک تر یا نرمال باشند، احتمال پوست مختلط وجود دارد.
اگر نه چربی قابل توجھی دارید و نه کشیدگی و خشکی مشخص، ممکن است پوستتان در گروه نرمال قرار بگیرد.
این تست فقط یک ارزیابی اولیه است و نمیتواند بیماری یا مشکلات پوستی را تشخیص دھد.

نشانه رایج	منافذ	حس بعد از شستشو	میزان چربی	نوع پوست
تعادل چربی و رطوبت	معمولا کم تا متوسط	راحت	متعادل	نرمال
زبری و پوسته ریزی	معمولا کوچک تر	کشیدگی	کم	خشک
برق و چربی	قابل مشاهده تر	معمولا راحت یا چرب	زیاد	چرب
T-zone چرب و گونه های خشک تر یا نرمال	در ناحیه T بیشتر	در نواحی مختلف متفاوت	متفاوت	مختلط
واکنش پذیری و قرمزی	متغیر	ممکن است سوزش یاناراحتی ایجاد شود	متغیر	حساس

فرق پوست خشک و دھیدراته چیست؟

یکی از رایجترین اشتباھات در تشخیص نوع پوست این است که خشکی و دھیدراته بودن را یکی بدانیم.
پوست خشک معمولاً به نوع پوست مربوط میشود؛ یعنی پوست چربی طبیعی کمتری تولید میکند.
اما دھیدراته بودن یک وضعیت پوستی است و به کمبود آب در پوست مربوط میشود. این وضعیت میتواند موقتی باشد و در
شرایط مختلف ایجاد یا تشدید شود.
نکته مھم اینجاست که حتی پوست چرب ھم میتواند دھیدراته باشد.
برای مثال ممکن است پوست فرد در طول روز کاملاً براق و چرب باشد، اما ھمزمان احساس کشیدگی، کدری یا ناراحتی داشته
باشد. بنابراین صرفاً چرب بودن پوست به این معنی نیست که آب کافی دارد.
اگر پوست شما خشک یا دھیدراته است، میتوانید محصولات مرتبط را از بخش محصولات پوست خشک و دھیدراته
مشاھده کنید.

آیا نوع پوست ھمیشه ثابت میماند؟

خیر. ویژگی ھای پوست میتوانند در طول زمان تغییر کنند.
عواملی مانند:
تغییرات فصلی
افزایش سن
تغییرات ھورمونی
آب و ھوا و رطوبت محیط
بعضی داروھا
استرس و سبک زندگی
استفاده نادرست یا بیش از حد از محصولات مراقبتی
میتوانند روی ظاھر و رفتار پوست تأثیر بگذارند.
به ھمین دلیل بھتر است ھر بار که پوستتان تغییر محسوسی پیدا میکند، فقط بر اساس تشخیص قدیمی خود محصول انتخاب
نکنید.

روتین مناسب نوع پوستم چیست؟

لازم نیست روتین پوستی از ھمان ابتدا پیچیده باشد. یک روتین پایه میتواند شامل این مراحل باشد:
پوست نرمال
شوینده ملایم
تونر در صورت نیاز
یک محصول مراقبتی متناسب با نیاز پوست
مرطوب کننده
ضدآفتاب در طول روز

پوست خشک
شوینده ملایم و غیرتحریک کننده
تونر در صورت نیاز
محصول آبرسان یا مراقبتی متناسب
مرطوب کننده مناسب
ضدآفتاب

پوست چرب
شوینده ملایم
تونر در صورت نیاز
محصول مراقبتی متناسب با نیاز پوست
مرطوب کننده مناسب
ضدآفتاب

پوست مختلط
شوینده ملایم
محصول مراقبتی متناسب با نیاز پوست
مرطوب کننده با بافت مناسب
ضدآفتاب
در پوست مختلط، لازم نیست تمام قسمت ھای صورت را الزاماً با یک روش یکسان مدیریت کنید؛ نیاز نواحی مختلف ممکن
است متفاوت باشد.

پوست حساس
شوینده بسیار ملایم
محصولات مراقبتی ساده و متناسب با تحمل پوست
مرطوب کننده
ضدآفتاب
اگر پوست شما علاوه بر نوع خاص خود، با لک ھم مواجه است، بھتر است لک را به عنوان یک نگرانی پوستی جداگانه در
نظر بگیرید. برای بررسی محصولات مرتبط میتوانید به بخش محصولات پوست دارای لک مراجعه کنید.

اشتباھات رایج در تشخیص نوع پوست

1.چرب شدن پوست را ھمیشه نشانه پوست چرب ندانیم
گاھی پوست چرب به دلیل کم آبی یا تحریک، ظاھر متفاوتی پیدا میکند. بنابراین بھتر است تنھا بر اساس میزان برق پوست
تصمیم نگیریم.
2.احساس کشیدگی ھمیشه به معنای پوست خشک نیست
یک شوینده قوی میتواند بعد از شستوشو احساس کشیدگی ایجاد کند. این احساس به تنھایی برای تشخیص نوع پوست کافی
نیست.
3.بلافاصله بعد از شستوشو پوست را قضاوت نکنیم
بھتر است مدتی صبر کنیم تا اثر فوری شستوشو کمتر شود.
4.پوست حساس را با پوست آسیب دیده یکی ندانیم
حساسیت و آسیب پوستی مفاھیم یکسانی نیستند. قرمزی، سوزش یا خارش مداوم نیاز به بررسی دقیق تری دارد.

چه زمانی تست خانگی کافی نیست؟

تست خانگی فقط میتواند یک شناخت اولیه از ویژگی ھای پوست به شما بدھد.
اگر علائمی مانند موارد زیر دارید، بھتر است برای بررسی دقیق تر به متخصص پوست مراجعه کنید:
التھاب مداوم
خارش شدید یا ادامه دار
پوسته ریزی شدید
قرمزی قابل توجه و مداوم
آکنه شدید یا گسترده
زخم یا ضایعات غیرمعمول
شک به وجود یک بیماری پوستی
در چنین شرایطی بھتر است به جای امتحان کردن محصولات مختلف، علت مشکل به شکل تخصصی بررسی شود.

سوالات متداول درباره تشخیص نوع پوست

از کجا بفھمیم نوع پوستم چیست؟

صورت را با شوینده ملایم بشویید، چیزی روی پوست نزنید و بعد از حدود ٣٠تا ۶٠دقیقه میزان چربی و خشکی قسمت ھای
مختلف صورت را بررسی کنید.

بھترین تست تشخیص نوع پوست در خانه چیست؟

تست ساده پس از شستوشوی صورت و بررسی پوست در حالت بدون محصول میتواند برای یک ارزیابی اولیه مفید باشد.

پوست مختلط چیست؟

پوست مختلط معمولاً در قسمت Tصورت، یعنی پیشانی، بینی و چانه، چرب تر است و گونه ھا ممکن است نرمال یا خشک تر
باشند.

آیا پوست چرب میتواند دھیدراته باشد؟

بله . چربی و آب دو ویژگی متفاوت ھستند. بنابراین پوست چرب نیز ممکن است دچار کم آبی شود.

آیا نوع پوست با افزایش سن تغییر میکند؟

بله. افزایش سن، تغییرات ھورمونی، فصل، آب و ھوا و بعضی عوامل دیگر میتوانند ویژگی ھای پوست را تغییر دھند.

آیا پوست حساس یک نوع پوست است؟

حساسیت بیشتر به واکنش پذیری پوست مربوط است و میتواند در کنار پوست خشک، چرب یا مختلط وجود داشته باشد.

اگر پوست من لک دارد، یعنی نوع پوستم لک دار است؟

خیر. لک یک نگرانی یا وضعیت پوستی است، نه یکی از انواع اصلی پوست. ممکن است پوست چرب، خشک، مختلط یا
نرمال ھمزمان دارای لک باشد.

برای انتخاب محصول مناسب اگر مطمئن نباشم چه کار کنم؟

اگر با وجود بررسی ھای اولیه ھنوز درباره نیاز پوستتان مطمئن نیستید، بھتر است از راھنمایی تخصصی استفاده کنید و
محصولات را بر اساس نیاز واقعی پوست انتخاب کنید. برای این کار میتوانید از بخش مشاوره پوست کمک بگیرید

جمع بندی

تشخیص نوع پوست اولین قدم برای ساختن یک روتین منطقی و انتخاب محصولات مناسب است. با بررسی پوست بعد از
شستوشوی ملایم میتوانید به شکل تقریبی متوجه شوید که پوستتان نرمال، خشک، چرب یا مختلط است؛ اما به یاد داشته باشید
که مشکلاتی مثل دھیدراته بودن، حساسیت و لک، الزاماً نوع پوست محسوب نمیشوند.
اگر نوع پوست خود را شناختید، میتوانید انتخاب محصولات را بر اساس نیاز واقعی پوستتان انجام دھید